ზოგჯერ ბავშვებსაც კი აქვთ ტკივილი წელის არეში. მოზარდებმა პრობლემები თავიდანვე იციან. გაუმკლავდეს მას, თქვენ უნდა გაარკვიოთ: რატომ გტკივა წელის ქვედა ნაწილი, რა არის მიზეზები. მიზეზების სპექტრი ფართოა: კეთილთვისებიანი მდგომარეობიდან გადაუდებელ მდგომარეობამდე, რომელიც საჭიროებს სამედიცინო დახმარებას. დაავადების ფესვის აღმოჩენის შემდეგ, მიხვდებით, რა უნდა გააკეთოთ, შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს დამოუკიდებლად ან ექიმთან დაკავშირებით.
ტკივილის გამომწვევი ფაქტორები
წელის ტკივილი ჩვეულებრივი მოვლენაა, მაგრამ კატეგორიიდან "შემთხვევით მოვიდა". ხდება მოულოდნელად და ყოველთვის შეუფერებლად. ყველაფერს აქვს ახსნა, განიხილეთ სავარაუდო.
ძილის შემდეგ
ადამიანი დილით იღვიძებს, აპირებს ადგომას. . . და არ შეუძლია. მკვეთრი პირსინგი ზურგის ტკივილი. წინა დღით სიმძიმეები არ ავწიე, კუნთებს არ ვაძლევდი დატვირთვას, საიდან მოდის ტკივილი, გაუგებარია.
მოქმედების ალგორითმი:
- ნებისმიერი ტკივილის დროს მნიშვნელოვანია დამშვიდება, რათა ადეკვატურად შევაფასოთ სიტუაცია.პანიკა არ შეამსუბუქებს ტკივილს, მაგრამ შეიძლება გამწვავდეს. არ გამოდის, დაწოლაში ვფიქრობთ.
- გაიხსენე გუშინდელი.თუ ის გაატარეთ ოფისში, საღამოს კი ტელევიზორთან ან კომპიუტერთან და ეს თქვენი ჩვეულებრივი რუტინაა, კუნთები განიცდის (არ გაგიკვირდეთ) გადატვირთვას. მუდმივად, ყოველდღიურად. ღამის განმავლობაში დასვენების დრო არ აქვთ. პასიური დასვენება არ უწყობს ხელს დაძაბული კუნთების აღდგენას. სტატიკური დატვირთვა უფრო მძიმეა, ვიდრე დინამიური. პირველი (სტატიკური) - ერთსა და იმავე მდგომარეობაში ყოფნა - ზოგიერთ კუნთს გადატვირთავს, ზოგს უმუშევრად ტოვებს. დინამიკა (მოძრაობა) მოიცავს ბევრ კუნთს.
- ჩვენ ვაგრძელებთ ანალიზს.თქვენ თანაბრად იტვირთავთ კუნთებს, აკეთებთ მინიმუმ ვარჯიშებს, ჯდებით დღეში არა თვრამეტი საათის განმავლობაში, მაგრამ იღვიძებთ წელის ტკივილით.
სავარაუდო მიზეზები:
- არასასიამოვნო პოზა ძილის დროს;
- ზედმეტად მყარი ან ზედმეტად რბილი საწოლი;
- შინაგანი დაავადებების გამოვლინება.
ეს უკანასკნელი გარემოება იშვიათად ასოცირდება ძილთან. გაღვიძების შემდეგ ადამიანმა შეიძლება თავი ცუდად იგრძნოს, რადგან სიზმარში სხეული მოდუნებულია, შეგრძნებები დუნდება. გაღვიძებულს აღქმა მძაფრდება, მოძრაობს – რეაგირებს ტანჯული ორგანო.
- თუ დამშვიდდი, გააანალიზე სიტუაცია, გაარკვიე ტკივილის მიზეზი - იმოქმედე.როდესაც დარწმუნდებით: კუნთების ტკივილი, რომელიც არ ასოცირდება ორგანოთა პათოლოგიასთან, ნაზად ადექით. ეს არ მუშაობს - გადაიტანეთ საწოლის კიდეზე, გადაიტანეთ იატაკზე. იქ ივარჯიშებთ კუნთების სპაზმის მოსახსნელად - ეს თქვენი მკურნალობაა.
წელის ტკივილი ძილის შემდეგ, რომელიც პირველად გამოვლინდა, ჩვეულებრივ ჩნდება ზემოთ ჩამოთვლილი მიზეზების გამო.ღრმა, მთავარი მიზეზი არის დეტრეინინგი, კუნთების სისუსტე.დასუსტებული კუნთები რეაგირებენ ფაქტორებზე, რომლებსაც ძლიერები „არ ამჩნევენ". ტკივილს არ იწვევს საწოლის სიმტკიცე/რბილობა, უხერხული მოძრაობა და ფხვიერი კუნთები.
შეიტყვეთ მეტი ძილის კომფორტის შესახებ. რომელი საწოლი უკეთესია: საკამათო კითხვა, რომელზეც პასუხები დიამეტრალურად საპირისპიროა. მძიმე საწოლის მომხრეები დაჟინებით მოითხოვენ მატრასის ქვეშ ფარის გამოყენებას და ასეთ საწოლს ორთოპედიულს უწოდებენ. ითვლება, რომ მყარ საწოლზე ხერხემალი სწორდება, რაც კარგია პოზისთვის.
სიხისტის მოწინააღმდეგეები ხელს უწყობენ რბილ სქელ ლეიბს, რომელიც საშუალებას აძლევს სხეულს "ჩაიძიროს" შემავსებელში. ნახევრად შეჩერებულ მდგომარეობაში კუნთები და ხერხემალი თვითნებურ პოზიციას იკავებს. „რბილი ძილის" რეკლამები ამტკიცებენ: ეს უფრო სასარგებლოა, მიდგომა ფიზიოლოგიურია. ლეიბს ორთოპედიულსაც უწოდებენ.
წელის ტკივილი როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში ჩნდება ნებისმიერ საწოლზე ძილის შემდეგ. ექსტრემები არ არის საუკეთესო გამოსავალი. ჩვენი ძლიერი წინაპრები, გლეხები, მკერდზე ან ღუმელზე ეძინათ, საწოლებს ბუმბულით აწყობდნენ. შუა ვარიანტი. პოზა იყო შესანიშნავი, გაღვიძების შემდეგ ტკივილი არ იყო დამახასიათებელი ახალგაზრდა და საშუალო ასაკის ადამიანებისთვის.
სხეულის ფორმაში შესანარჩუნებლად კუნთები – აქტიური, რეგულარული ვარჯიშები დაგეხმარებათ: ვარჯიშები. კუნთების ვარჯიში. როგორ დაეხმაროთ საკუთარ თავს "აქ და დაუყოვნებლივ" - ამაზე აუცილებლად ვისაუბრებთ. როდესაც განვიხილავთ ყველა სავარაუდო მიზეზს და გავარკვევთ, რა შეიძლება იყოს ეს, რატომ გაჩნდა წელის ტკივილი.
ასევე შეგიძლიათ იგრძნოთ ტკივილი და წვა სხვა შემთხვევებში, ხერხემლის დაავადებებით, დაზიანებებით. შემდეგ ისინი არასპეციფიკური დილაა, შემაშფოთებელია, მიუხედავად "ძილის" დროისა.
ვარჯიშის შემდეგ
დატვირთვის ნაკლებობა იწვევს სისუსტეს, კუნთების ატროფიას, გადატვირთვას - დააჯილდოებს ტკივილს შრომისმოყვარეობისთვის. შენიშვნა მსმენელებს: გამოჯანმრთელების დევიზიდ მიიღეთ გამოთქმა „ჩქარა, ნელა". ყოველთვის არ არის შესაძლებელი სიმტკიცის და ჯანმრთელობის მკლავები.თანდათანობა წარმატების გასაღებია.
ოპტიმალური დატვირთვის გამოთვლა არ არის რთული, საჭიროა ორი ინდიკატორი:
- HR (გულისცემა, გულისცემის რაოდენობა წუთში იზომება);
- არტერიული წნევა.
გულისცემის გაზომვები ტარდება სამჯერ:
- გაკვეთილის დაწყებამდე;
- ვარჯიშის ბოლოს;
- გაკვეთილიდან 5 წუთის შემდეგ.
შედარებით ჯანმრთელ ადამიანში საწყისი პულსი 70-72, ვარჯიშის შემდეგ დაუყოვნებლივ, გულისცემა შეიძლება გაიზარდოს ადექვატური დატვირთვით 120-მდე (არა მეტი). 5 წუთის შემდეგ პულსი უნდა შენელდეს: 100 დარტყმაზე დაბლა გახდეს. თუ გულისცემა უფრო ხშირია, დატვირთვა გადაჭარბებულია, კუნთები უპასუხებენ შემდგომ ტკივილს. გამონაკლისი არ არის ზურგის ქვედა ნაწილი.
არტერიული წნევა ასევე უნდა დაუბრუნდეს ნორმას ხუთ წუთში. ეს ცოდნა გეტყვით, რა უნდა გააკეთოთ ისე, რომ ტკივილი წელის კუნთებში არ მოხდეს ვარჯიშის შემდეგ.
უარყოფითი ემოციების გამო
ადამიანი, რომელიც მიდრეკილია გრძნობებისკენ ან რომელიც ჩავარდა მძიმე გაჭიანურებულ სტრესულ სიტუაციაში, შეიძლება განიცადოს სხვადასხვა ინტენსივობის ტკივილი წელის არეში. ისინი არ არიან დაკავშირებული ხერხემლის ორგანულ დაზიანებასთან. წელის არეში ზურგის ტკივილის მიზეზები მდგომარეობს სტრესზე სხეულის რეაქციაში.ნერვული დაძაბულობა იწვევს კუნთების სპაზმს.სპაზმური კუნთები მიუთითებს მათ მუშაობაში გაუმართაობაზე - ტკივილზე.
ეს ხდება არა მხოლოდ წელის მიდამოში, კუნთების სპაზმი შეიძლება მოხდეს ყველგან. მედიცინაში ასეთ სიმპტომს ფსიქოსომატურ ტკივილს უწოდებენ.
რეგულარული ვარჯიშები, რომლებიც მიზნად ისახავს კუნთების გაძლიერებას და განვითარებას, "კუნთების კორსეტის" ფორმირებას - ნევროლოგიური ტკივილის პრევენციას.
ხერხემლის დაავადებები
თავად ხერხემლის დაავადებები, მის მიმდებარე კუნთების დისფუნქცია, უფრო რთულია მკურნალობა. მთავარი თანაშემწეები: ნებისყოფა, შეუპოვრობა, მოთმინება. დაავადებებს ინდივიდუალური გამომწვევები აქვთ. მკურნალობის მეთოდი დამოკიდებულია მის ბუნებაზე.
დაზიანებები
ხერხემლის კუნთები დაზიანებულია ორი მიზეზის გამო:
- საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენება უცოდინრობის გამო: საკუთარი სხეულის ფიზიოლოგიის იგნორირება, სხეულის არასათანადო „ექსპლუატაცია".
- გარე გავლენა (უბედური შემთხვევები, ელემენტები, გაუთვალისწინებელი გარემოებები).
თვითდასახიჩრება არ ხდება მიზანმიმართულად (გამონაკლისები იშვიათია, აქ სხვა რამეზეა საუბარი), დაზიანებები ხდება დაუდევრობის გამო. კაცმა ძალა არ გამოთვალა, მძიმე საგანი ატეხა და თან უხერხულად შებრუნდა. მიაყენა ხერხემლის დაზიანება წელის არეში. ტკივილი მკვეთრია, მკვეთრი, არ იძლევა მოძრაობის საშუალებას.
უფრო ხშირად ეს ხდება მამაკაცებში: ისინი უფრო მეტად მუშაობენ წონებით.ექიმების სტანდარტული რეკომენდაციები:
- მოძრაობების შეზღუდვა (წოლითი რეჟიმი);
- ძლიერი ინექციები ზურგისა და ქვედა ზურგის ტკივილისთვის;
- გამათბობელი წვა, მალამოები, კომპრესები, გათბობა;
- ფიზიოთერაპიული პროცედურები;
- Მასაჟი;
- სავარჯიშო თერაპია - ინტენსივობის დაქვეითების, სიმპტომების შესუსტების შემდეგ და რემისიის დროს.
მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ სამედიცინო დანიშნულების არსს:
- დასვენება (მოძრაობების შეზღუდვა). კუნთები სპაზმურია, დაძაბული, ზოგიერთი მათგანი არასწორი დატვირთვით იბლოკება. პაციენტს მობილობის ჩამორთმევით ექიმი უნებურად აფიქსირებს ამ ბლოკირებას: უმოძრაობა სპაზმს არ მოხსნის. კუნთები ხდება ხისტი - კარგავს მოქნილობას, რჩება დაძაბული დიდი ხნის განმავლობაში. კუნთოვანი ქსოვილი სწრაფად სუსტდება მთელ სხეულში, რომელსაც არ აქვს მოძრაობა. ეს არის დაავადების ქრონიკულ ფორმაში გადასვლის წინაპირობები.
- ტკივილგამაყუჩებლები. ინექციები "თრგუნავს" სიმპტომებს, ეს უფრო ადვილია პაციენტისთვის. მაგრამ არ არსებობს თერაპიული ეფექტი. მიზეზი რჩება, ადამიანი უბრალოდ ნაკლებ ტკივილს გრძნობს ორი-სამი საათის განმავლობაში. ძლიერი წამლები ასევე ძლიერია, რაც იწვევს გვერდით მოვლენებს. ხშირად გამოიყენება ტკივილის შეტევების შესამსუბუქებლად ხერხემლის ლუმბოსაკრალურში, ფენილძმარმჟავას წარმოებულების ჯგუფის პრეპარატი იწვევს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სერიოზულ პრობლემებს. სხვა ტკივილგამაყუჩებლები ასევე არ არიან გვერდითი მოვლენების გარეშე. და ისინი გამოიყენება დიდი ხნის განმავლობაში, კურსები.
- ტკივილი ყოველთვის შეშუპებულია. ის ჩანს თუ ფარული, მაგრამ ტკივილი და შეშუპება თანაარსებობს უშეცდომოდ. შეშუპება გამწვავდება დათბობის მანიპულაციებით. სიტუაცია იგივეა: ტკივილი დუნდება, პრობლემა რჩება ან პროგრესირებს.
- სპაზმური კუნთების ფიზიოთერაპია ახლოსაა პლაცებოსთან. საუკეთესო შემთხვევის სცენარი.
- დახელოვნებული მასაჟი სარგებელს მოუტანს, დაამშვიდებს კუნთებს. ფრთხილად მოფერება აზრი არ აქვს, გამოიყენეთ სპეციალური მასაჟი, რომელიც ხსნის სპაზმებს. თავიდან მტკივნეულია, მაგრამ ხელს უწყობს სწრაფ აღდგენას.
- ვარჯიში აუცილებელია ტრავმის შემდეგ დაუყოვნებლივ. ტკივილის მეშვეობითსწორი მოძრაობები უბრუნებს კუნთებს ნორმალურ მდგომარეობაში მედიკამენტების გარეშე. აუცილებელია იცოდეთ ზუსტი დიაგნოზი, მასზე ფოკუსირება, სავარჯიშოების ნაკრების არჩევა. დიაგნოზი ექიმს მიანდეთ.
სერიოზული დაზიანებები (რბილი ქსოვილის ცრემლები, მოტეხილობები) საჭიროებს ჰოსპიტალიზაციას, ზოგჯერ ოპერაციას. მაგრამ რეაბილიტაციაში მთავარია დაზიანებული კუნთების განვითარება და გაძლიერება, აღდგენა. წამლის ანესთეზია დროებითი ღონისძიებაა, აღდგენა მიიღწევა რეგულარული ვარჯიშებით.
ოსტეოქონდროზი
ოსტეოქონდროზს ეწოდება დისტროფიული ცვლილებები მალთაშუა დისკებში:
- დისკების ხრტილოვანი ქსოვილი ცვდება, თუ კუნთები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ხერხემალს, მის მიმდებარედ, ცუდად განვითარებულია, დუნეა. ხერხემალი დაუცველია საიმედო კუნთოვანი კორსეტის მხარდაჭერის გარეშე, დისკებზე დატვირთვა არათანაბარია.
- დისკები ბრტყელდება, მათ ირგვლივ ქსოვილები კარგავენ ელასტიურობას, სპაზმი. ტკივილის რეფლექსი გადადის შეკუმშვის ადგილიდან დისკის ხერხემლიანებით: სპაზმური კუნთებიდან ნერვის გავლით ტვინში.
- ხერხემლის კიდეები დეფორმირებულია, იწყებს ზრდას, დამატებით ზიანდება კუნთები.
- ქრონიკული პროცესი თანდათან ყალიბდება, ტკივილის შეგრძნებები თავიდანვე შორს არის. პროგრესირებს დისკომფორტიდან და მოსაწყენი ტკივილიდან - მზარდი, ინტენსიური. ხშირად იწვევს ინვალიდობას.
ოსტეოქონდროზი ხშირად გვხვდება მამაკაცებში, რომლებიც იძულებულნი არიან აწიონ წონა. დაავადება ხშირად ვითარდება ქალებში. ქალები უფრო მჯდომარე არიანმოძრაობის ნაკლებობა ასუსტებს საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემას. ერთ პოზაში დიდხანს დარჩენა აჭარბებს კუნთების ზოგიერთ ჯგუფს სხვების ჩართვის გარეშე. ხერხემლის ტკივილი წელის და სხვა სეგმენტების არეშია.
სქემა იგივეა: კუნთების სპაზმი, შეკუმშული დისკებიდან ტკივილის რეცეპტორების სიგნალი იკითხება ნერვით, ადამიანი გრძნობს დამამშვიდებელ ტკივილს. მას „რადიკულარულ სინდრომს" უწოდებენ (ექიმები ამას ზურგის ტვინის ფესვის დაჭერით ხსნიან). ჯანმრთელობისადმი უპასუხისმგებლო დამოკიდებულების ტანდემში ბრალია ჰიპოდინამია. კუნთოვან ქსოვილს შეუძლია გამოჯანმრთელება, ამისთვის მას თქვენი შეგნებული დახმარება სჭირდება. დაჭერილი ნერვი (სინდრომის მეორე, არაზუსტი სახელი, ვინაიდან ნერვი არ შეიცავს ტკივილის რეცეპტორებს, ის გადასცემს იმპულსს შეშუპებული კუნთებიდან) იოლი განკურნება არ არის. ნებისყოფა, მოთმინება, დრო თქვენი მოკავშირეებია.
მკურნალობა ტარდება სტაციონარული ან ამბულატორიული, ასევე დაზიანებებისთვის, რომლებიც არ საჭიროებს ოპერაციას. ექიმები იყენებენ ტკივილგამაყუჩებლებს ბლოკადებს, უნიშნავენ ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელ ინექციებს.
კუნთების სრული მუშაობა შეიძლება აღდგეს მხოლოდ რეგულარული ვარჯიშით. სავარჯიშოების გააზრებული, კომპეტენტური სისტემა. აირჩიეთ სამედიცინო ავტორის რეაბილიტაციის მეთოდების მნიშვნელოვანი მრავალფეროვნება - თქვენთვის შესაფერისი.
სპონდილოზი
არანამკურნალევი, პროგრესირებადი ოსტეოქონდროზი რეჟიმის და თავად ორგანიზმის რიგი დარღვევების ფონზე შეიძლება გადაიზარდოს სპონდილოზში. ძვლოვანი ქსოვილის ზრდა არის სხეულის ადაპტური რეაქცია. ჩონჩხის კუნთები, ხერხემალი, არ იჭერს. ის ცდილობს შეინარჩუნოს საკუთარი ძალით, ამოძრავებს საყრდენებს - ძვლის მწვერვალებს. მოწინავე შემთხვევებში პროცესები იზრდება მეზობელ ხერხემლიანებთან ერთად. ხერხემალი ფიქსირდება, ხისტი ხდება, ზურგის ქვედა ნაწილში მოძრაობები იბლოკება.
ხერხემლის სეგმენტების კიდეებზე გამონაზარდები (გამონაზარდები) მუდმივად აზიანებს მიმდებარე ქსოვილებს.
დროულად შეაჩერეთ დაავადება, ან უკეთესი, თავიდან აიცილოთ იგი.არ დაუშვათ ოსტეოქონდროზის სპონდილოზზე გადასვლა: მეორესთან გამკლავება უფრო რთულია.
მინიმუმ ნახევარი საათი - ორმოცი წუთი მარტივი (დაიმახსოვრე ეტაპობრივი) ვარჯიში ყოველდღიურად. თანდათანობით დაამატეთ კანონზომიერება: არ გამოტოვოთ გაკვეთილები. შედეგი ორ-ოთხ კვირაში გამოჩნდება ხელშესახები. სრული განკურნების დრო დამოკიდებულია საწყის მდგომარეობაზე: რამდენად შორს წავიდა დაავადება.
სწორი ტანვარჯიში აუცილებლად გააუმჯობესებს თქვენს კეთილდღეობას, მაგრამ ის მხოლოდ უგულებელყოფს და არა განკურნებას შეგიმსუბუქებთ. დაავადება მძიმეა. სპონდილოზის ოპერაციები არაეფექტურია. მკურნალობა სიმპტომურია. ანესთეზირება მალამოებით, ინექციებით.
წამლების გამოყენება მიზანშეწონილია, თუ ტკივილი წელის არეში აუტანელია. დოზირება და სიხშირე - დაარეგულირეთ.ვარჯიშებით გაძლიერებული კუნთებისთვის ქრება ანესთეზიის საჭიროება.ტკივილი ჩაცხრება. პრევენცია იქნება მათი დაბრუნების გარანტია: ტანვარჯიში კუნთებისთვის, სახსრებისთვის და მთელი სხეულისთვის. ამავდროულად, სხეული მთლიანად განიკურნება.
სპონდილართროზი
ტკივილი წელის-საკრალურ ხერხემალში გამოხატულია სპონდილართროზის დროს. ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს დუნდულოებსა და ბარძაყებზე.
დაავადებას ახასიათებს ხერხემლის სხეულებს შორის მდებარე სახსრების დაზიანება. განადგურებულია სახსრის ხრტილი, იშლება ძვლოვანი ქსოვილი. ახლომდებარე კუნთები და ლიგატები არის ანთებული და დაძაბული. შემცირებულია მობილურობა. დაავადება პროგრესირებს, ჩნდება ხანდაზმულებში, ახალგაზრდები იშვიათად იტანჯებიან - ხერხემლის თანდაყოლილი ანომალიებით.
სპონდილართროზის პროვოცირების ფაქტორები:
- ხანდაზმული ასაკი:
- სართული;
- სიმსუქნე;
- მძიმე ფიზიკური სამუშაო წარსულში;
- ძალოვანი სპორტი (შტანგა);
- დაზიანებები;
- გენეტიკური მიდრეკილება.
ქალებში სპონდილართროზი ორჯერ უფრო ხშირად ხდება. ეს ფაქტი დაკავშირებულია ნივთიერებათა ცვლის დარღვევასთან (ჰორმონების დონისა და შემადგენლობის მერყეობა - ორსულობა, მენოპაუზა). გავლენას ახდენს სტატისტიკაზე და სხვადასხვა სქესის სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობის განსხვავებაზე. სპონდილართროზის ასაკობრივი ზღვარი მაღალია, ქალები მას უფრო ხშირად აძლევენ.
ექიმი წყვეტს როგორ მოიქცეს, ოპერაციები არ არის მითითებული. პროცედურები მიმართულია ტკივილის შესამცირებლად. ექიმი დანიშნავს მედიკამენტებს და შესაძლებელ ვარჯიშებს.
რადიკულიტი
თუ ოსტეოქონდროზს არ განკურნებთ, ის შეიძლება გართულდეს რადიკულიტით. სიმპტომები მსგავსია, მაგრამ დაავადება უფრო მძიმეა. ზიანდება ნერვული ბოჭკოები - ჩალიჩები, რომლებიც განლაგებულია ხერხემლის მიმდებარე კუნთებში, ხერხემლის გასწვრივ. წელის ტკივილი მტკივა, დაჭიმვა, დუნდულოზე და მარცხენა ფეხის გამოსხივება, შეიძლება მიუთითებდეს რადიკულიტის, ოსტეოქონდროზის, ხერხემლის თიაქრის შესახებ. ტკივილი ასევე ასხივებს მარჯვენა ფეხს, ნაკლებად ხშირად ორმხრივია. რადიკულიტის დროს ძნელია იპოვოთ პოზიცია, რომელიც ათავისუფლებს ტკივილის ინტენსივობას. ტკივილი ასხივებს ფეხს და ხერხემლის ჯანმრთელობის სხვა დარღვევებთან ერთად, მიმართეთ ექიმს:მაღალი ხარისხის დიაგნოსტიკა მკურნალობის წარმატების ნახევარია.
რადიკულიტი კომპეტენტური მკურნალობის არარსებობის შემთხვევაში იწვევს ხერხემლის გამრუდებას. დაავადების ხშირი გართულებაა ხერხემლის თიაქარი, ხერხემლის მიერ შეკუმშული დისკის ამოვარდნა. წელის ხერხემლის თიაქრის დროს ტკივილი მუდმივია, ეს რადიკულიტის მძიმე შედეგია.
რადიკულიტის დაწყებას, როგორიცაა ოსტეოქონდროზი, აქვს მსგავსი მიზეზები:
- პოზის დარღვევა;
- კუნთების დეტრეინინგი;
- ბრტყელი ფეხები;
- სიარულის, ჯდომის, მუშაობისა და დასვენების დროს არასწორად „ზურგის დაჭერის" ჩვევა;
- მეტაბოლური პროცესების დარღვევა.
თუ ოსტეოქონდროზი განვითარდა, ტკივილი და წვა გამოჩნდება ზურგში, დაუყოვნებლივ გაუმკლავდეთ პრობლემას. სანამ ის გაუარესდა.
რადიკულიტს მკურნალობენ იგივე მეთოდით, როგორც ოსტეოქონდროზს:
- მოიცილეთ ტკივილი - წაისვით მალამოები, გელები, წამლები;
- გაათავისუფლოს ანთება;
- გააძლიერეთ კუნთოვანი სისტემა ვარჯიშებით.
ტუბერკულოზური პროცესი
ტუბერკულოზის ინფექციურმა დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნებისმიერი ლოკალიზაციის კუნთების ანთება. თუ წელის ზურგის კუნთები ანთებულია, იქ ტკივილი იგრძნობა. ტუბერკულოზური პროცესი ხერხემლის ძვლოვან ქსოვილში განპირობებულია ტუბერკულოზის სპეციფიკური ბაქტერიების შეღწევით ხერხემლის ქსოვილში სისხლის ნაკადით. ეს იწვევს ტუბერკულოზური სპონდილიტის ან ოსტეომიელიტის განვითარებას (ბაქტერიები აზიანებენ ხერხემლის ძვლის ტვინს).
წელის ტუბერკულოზური ეტიოლოგიის დაავადებებს თან ახლავს ძლიერი ტკივილი მოწინავე ეტაპზე.
რა უნდა გააკეთოს, თუ ხერხემლის ტუბერკულოზი დიაგნოზირებულია? მიჰყევით გამოცდილი ექიმის მითითებებს. მკურნალობის გადადება სახიფათოა: ხერხემალი თანდათან დეფორმირებულია: ხერხემლიანები ნადგურდება, კეხი წარმოიქმნება.
მკურნალობა ხანგრძლივი, ანტიბაქტერიული, ზოგჯერ ქირურგიული. რეკომენდებულია დატვირთვის შეზღუდვა. რემისიის მიღწევის შემდეგაც აუცილებელია სამედიცინო მეთვალყურეობა.
სიმსივნე
სიმსივნური პროცესები წელის არეში და მიმდებარე ქსოვილებში იწვევს ტკივილს, რომელიც მატულობს ნეოპლაზმის ზრდასთან ერთად. უსიამოვნო შეგრძნებები იძლევა ნებისმიერი სახის სიმსივნეს: კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი.
თუ სიმსივნეზე ეჭვმიტანილია, საფუძვლიანი გამოკვლევა და მკურნალობა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია.სიმპტომები შეიძლება წააგავდეს დაჭერილ ნერვს, რადიკულიტს ან ხერხემლის თიაქარს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები, სანდო დიაგნოზის დადგენა.
დიაგნოზის დადგენა რთულია სიმპტომების სხვა დაავადებებთან მსგავსების გამო. დამახასიათებელია ღამის და დილის ტკივილები. სიმსივნე, რომელიც მოიცავს ზურგის ტვინს, ყველაზე მძიმეა პროგნოზულად.
კეთილთვისებიანი სიმსივნეები მკურნალობენ ქირურგიულად, მათ აშორებენ. ავთვისებიანი უფრო ხშირად წარმოიქმნება მეტასტაზები სხვა ორგანოებიდან, ძნელია მათი განკურნება. უნდა მიმართოთ ონკოლოგს, ის დაგიგეგმავთ და ჩაატარებს მკურნალობას. მკურნალობის ტაქტიკა: ანესთეზია, დამხმარე თერაპია, საჭიროების შემთხვევაში - ქირურგიული.
შინაგანი ორგანოების დაავადებები
დაავადება, სიმპტომები |
რატომ მტკივა წელის ქვედა ნაწილი |
აუცილებელი მოქმედებები |
|---|---|---|
ინსულტი თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევის დარღვევაა. სხეულის ფუნქციების უმეტესობის უკმარისობა - მეტყველება, მოტორული, გონებრივი. |
სისხლძარღვის რღვევის ან შევიწროების გამო სისხლის მიმოქცევის მწვავე უკმარისობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ზურგის ტვინზე. მისი ფუნქციები დარღვეულია, ხდება ჰიპოქსია. ეს იწვევს ტკივილს. |
სასწრაფო დახმარების გამოძახება. |
ატიპიური მწვავე აპენდიციტი |
ტკივილი ჩნდება ამ დაავადებისთვის არადამახასიათებელ ადგილებში - ეპიგასტრიუმში, მარცხენა მხარეს ან წელის ქვედა ნაწილში. |
სასწრაფოს გამოძახება, ჰოსპიტალიზაცია და ოპერაცია შესაძლებელია. |
პიელონეფრიტი, ICD (თირკმელების დაავადება) |
ანთებითი პროცესი (პიელონეფრიტი) ან თირკმლის კენჭის წინსვლა იწვევს სხვადასხვა ინტენსივობის ტკივილს წელის და ქვედა მუცლის არეში - მტკივნეულიდან მწვავე, აუტანელამდე. |
გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება. |
ნაწლავის გაუვალობა. სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობა: განავლის და გაზების შეკავება, ღებინება, გულისრევა, საკვების მასები არ მოძრაობს ნაწლავებში. ცივი ოფლიანობა, სწრაფი პულსი, არტერიული წნევის ვარდნა. |
ტკივილი შეკუმშვის სახით შეიძლება მიეცეს ზურგის ქვედა ნაწილში. |
გადაუდებელი ჰოსპიტალიზაცია. |
ასახული ტკივილი |
Მივცეთ:
|
ექიმის მიერ გამოკვლევა, გამოკვლევა, დიაგნოსტიკა, რასაც მოჰყვება ადეკვატური მკურნალობის დანიშვნა. |
ქალთა საკითხები
ტკივილის მიზეზები ყოველთვის არ არის პათოლოგია, თუ ქალებზე ვსაუბრობთ. ზოგჯერ ისინი დევს წმინდა ქალის ფიზიოლოგიაში.
ორსულობის დროს
მტკივნეული ტკივილები წელის არეში მომავალ დედებში შეიძლება პირობითად მივაწეროთ ტკივილს. ეს ბუნებრივი სიმძიმის განცდაა: ბავშვი იზრდება, მუცელი მატულობს, წონა მენჯის მიდამოზე ყველაზე დიდია. ეს იძლევა გაზრდილ დატვირთვას ხერხემალზე წელის არეში. წარმოიდგინეთ, რომ ქამარზე ჩანთა გაქვთ მიბმული, მასში ვედრო ან ვედრო და ნახევარი წყალი ჩაედინება. რამდენიმე საათის განმავლობაში ასეთი დატვირთვით სიარულის შემდეგ, მამაკაციც კი იგრძნობს დაღლილობას, ზურგი ატკინება. ბავშვის ტარება არ არის ადვილი სიხარული ყველა გაგებით. 
ადრეულ ეტაპებზე სხეული იწყებს აღდგენას, ეს იგრძნობა.
ჯანმრთელი ქალი არ აღიქვამს სასურველ „ჭარბ წონას" დისკომფორტად.ნორმალურად განვითარებული კუნთები, ორსულებისთვის ტანვარჯიში ანეიტრალებს სიმძიმის შეგრძნებას.თუ ტკივილი ინტენსიურია, მუცლის ქვედა და წელის ქვედა ნაწილი გტკივა, აცნობეთ ორსულ ექიმს. ექიმი დაგეხმარებათ იმის გარკვევაში, თუ რა შეიძლება იყოს ეს. მრავალჯერადი ორსულობამ შეიძლება გაზარდოს სიმძიმე - დატვირთვა ჩვეულებრივზე მეტია. არ არის გამორიცხული ორსულობამდე არსებული დაავადებების გამწვავება, ამას ექიმის კონსულტაცია გამოავლენს.
პერიოდი
ნორმალური პროცესი აჩვენებს: ქალი ჯანმრთელია. მენსტრუაციის დაწყებისას საშვილოსნოს ყელი ოდნავ იხსნება და შეიძლება გამოჩნდეს მოზიდვის ტკივილი. შემდეგ საშვილოსნოს შიდა ლორწოვანი გარსები უარყოფილია - ასევე შეიძლება იყოს ტკივილი. თუ ტკივილი აუტანელია - მიმართეთ ექიმს, ის გეტყვით, თუ როგორ უნდა მოაწესრიგოთ მენსტრუაცია. არარეგულარული ციკლი შეიძლება მიუთითებდეს ჰორმონალურ დარღვევებზე.
როგორ შევამსუბუქოთ ტკივილი
ზურგის მწვავე კუნთოვანი ტკივილი, რომელიც არ არის დაკავშირებული ორგანოების დაზიანებასთან, შეიძლება მოხსნას თავისით, სწრაფად და მედიკამენტების გარეშე.
ინტენსიური ამოსუნთქვა (ღრმა, მუცლიდან) ააქტიურებს დიაფრაგმას, ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას და მდგომარეობა იხსნება.
- ზურგზე დაწოლილი ზურგის ქვეშ ვდებთ ცივ საგანს (გამათბობ ბალიშს ყინულით, გაყინული ბოსტნეულის ტომარას და ა. შ. ), სიცივე ასევე ანესთეზირებს შეშუპებულ კუნთებს.
- ფეხებს მუხლებთან ოდნავ ვხრით.
- ხელებს ყურებთან მივცემთ, ამოსუნთქვაზე ავწევთ თავს, მხრებს და ჩასუნთქვისას ჩამოვწევთ.
სიცივე ხსნის შეშუპებას, ააქტიურებს სისხლის ნაკადს ზურგის ქვედა ნაწილში. ტკივილი იკლებს.
დადექით იატაკზე ოთხზე, დაჭიმეთ კუნთები ხელისგულებზე და მუხლებზე საყრდენით სიარულით. 5-20 წუთი ვარჯიშის ოპტიმალური ხანგრძლივობაა. შეშუპება ქრება, ჩნდება ანესთეზია.
დაწექით ზურგზე, ფეხები სკამზე (დივანი, სხვა კომფორტული საყრდენი). ქვედა ზურგის ქვეშ - გამაცხელებელი ბალიში ყინულით. ხელები თავის უკან. ამოსუნთქვისას აწიეთ მხრის ნაწილი, ცდილობთ იდაყვებით მიხვიდეთ მუხლებზე. შეასრულეთ 20-ჯერ ან მეტი, თუ ეს შესაძლებელია. კუნთები განვითარებულია, შეშუპება და სპაზმი მოიხსნება, ტკივილი მიდის.
არსებობს სავარჯიშოების კომპლექსი, რომელიც აძლიერებს ზურგის კუნთებს, აქ არის ის ძირითადი, რომელიც სწრაფად ხსნის ტკივილს. სასწრაფო დახმარების მანქანას ჰგავს. ვარჯიშები უსაფრთხოა, საწყისი ტკივილი ბუნებრივია. თუ ამ მოძრაობების შესრულებას დაუყონებლივ დაიწყებთ, როგორც კი ადამიანი დისკომფორტს იგრძნობს, კუნთები „გაიწელება", შესაძლებელია ტკივილის სინდრომის მოხსნა ერთ-ორ სესიაზე.
სამკურნალო ხასიათის ტკივილგამაყუჩებლებს დროებითი შვება მოაქვს, მაგრამ პრობლემას არ აღმოფხვრის.წაისვით, თუ აუტანელია, მალამო, ხალხური საშუალებები (მარილის ლოსიონები, მცენარეული აბაზანები), მაგრამ აქცენტი კეთდება ვარჯიშებზე.
გონივრულად შეცვალეთ სამუშაოსა და დასვენებას შორის, მიეცით საკუთარ თავს მშვიდი ძილი.
ნუ იქნებით გულგრილი: იმუშავეთ კუნთებით პროაქტიულად. ივარჯიშეთ მოძრაობები, რომლებიც აღმოფხვრის კუნთების სტაგნაციას. ისინი დინამიური ორგანოა. სავარჯიშოების გონივრული კომპლექტების გამოყენება, ნუ აიძულებთ. Მოთმინების ქონა. კუნთების მუშაობას გონება აკონტროლებს, საოცარია მათი აღდგენის (აღდგენის) უნარი. დატვირთვის ქვეშ ხდება ახალი გზების ინერვაცია, დაზიანებულის გვერდის ავლით და დაავადებით ან გარეგანი ზემოქმედებით დაზარალებული კუნთების დროებით დაკარგული ფუნქციები აღდგება.
ანატომიური ცვლილებები ეხება მხოლოდ ბილიკებს. ჯანმრთელობა, კეთილდღეობა, მობილურობა - აღდგენილია.
არ არსებობს უკეთესი ინვესტიცია, ვიდრე ინვესტიცია საკუთარ ჯანმრთელობაში. ეს არის ძალისხმევის ინვესტიცია: ვარჯიში, როგორც ცხოვრების სტილის ნაწილი. ჩვევად აქციოს - ყოველდღე, როგორც კბილების გახეხვა.
დაავადების მედდა არ არის ვარიანტი. გასაგებია სხეულისთვის კომფორტული პოზის პოვნის სურვილი, რომელიც ათავისუფლებს ტკივილს. მაგრამ თუ „მოძრაობა სიცოცხლეა", მაშინ სიმშვიდე (რომელიც ადამიანს ასე სურს ტკივილის შემთხვევაში) სიცოცხლის ანტიპოდია. მარადიული სიმშვიდე - სიზარმაცის ნებისმიერი ხარისხით - ცოტას აინტერესებს, ამიტომ ავადმყოფი კუნთები უნდა შეაწუხოთ. ტკივილის მეშვეობითდაავადებები უყვართ განებივრებისას (წოლის დასვენება, მინიმალური მოძრაობები, დათბობა და სხვა ინდულგენცია). მაგრამსნეულებები შორდება მამაცებსტკივილის განცდის შიშის გადალახვა და თავად მისი მეშვეობით. დაძლიეთ საკუთარი თავის სინანული: ეს სიზარმაცის და შიშის საბაბია. ცოტა გამბედაობა, რეგულარული მსუბუქი მუშაობა და დაივიწყებთ წელის ტკივილს.